Quien no haya entrenado para esta carrera, olvídela, espere
al 2016. Sea espectador como yo porque
ese tren se nos fue hace largo tiempo. Quienes sí hicieron la tarea y no lo
dejaron para el acostumbrado ¨día antes¨ estarán ansiosos de conocer ¿Cómo será
ese día?
Es un lugar común repetir que el clima de los países
tropicales no está escrito en piedra, ni en papel, ni en nada. Las predicciones
meteorológicas de Venezuela se manifiestan en el metro admirando el contorno de
unas piernas sobresaliendo de un recortado cilindro de tela llamado minifalda,
posado justo al lado derecho de unos pantalones de tela polar, y botas de
montaña con relleno de lana, en fin, así es el caribe, impredecible,
desordenado y libre.
Pero ¿cuántos incrédulos no se han echado las cartas alguna
vez, al menos por curiosidad? ¿Cuántos ateos le han pedido ayuda a Dios? Entonces,
¿Por qué no chequeamos el clima que ¨posiblemente¨, acompañe a los corredores
del Campeonato Nacional de Maratón CAF?
Para no caer en falsas expectativas, lo mejor será hablar de
la tendencia mensual de abril, que ha sido un mes predominantemente marcado por
cielos despejados y poca lluvia. Estadísticamente nos referimos al cuarto mes
del año, como uno de los más calurosos, con temperaturas elevadas por la
radiación y la insolación. Para 2015 las estadísticas podrían fallar presentándose
algunos días un poco más nublados y por consiguiente, un poco más frescos
gracias a algunas vaguadas provenientes del norte que refrescarían a los
estados costeros. Resta cruzar los dedos porque, en honor a la verdad, ¨lo más
probable es que: quién sabe¨.
Última etapa del
entrenamiento, quiero entender a mi coach
Hemos dejado de pensar en las semanas para
comenzar la cuenta regresiva, cada día que pasa nos va transformando en un
enjambre de nervios y ansias saludables. A medida que se acerca nuestra hora
¨0¨ nos vamos adentrando en el programa de afinamiento, tapering, supercompensación,
fase 3 o fase 4 y todas las anteriores. ¿Qué significa esto?
Todo el que correrá, seriamente, ha pasado por lo que llamamos,
ciclo o período de entrenamiento. En este momento ya hemos reducido la cantidad
de kilómetros y nos encontramos en medio de la fase de tortura, con series
cortas pero a muy alta intensidad, las más odiadas del mundo del atletismo.
Es importante que hagas los ajustes de velocidad asociados al
realismo de tus expectativas. Si notas que se te caen los tiempos de las series
desde la segunda mitad en adelante, o si terminas sin sensación real de
cansancio, éste es el momento correcto para afinar. Te vas a sentir cansad@, y pensarás
que llegaras así al maratón, tranquill@ es normal, aún quedan días de
recuperación. En esos días de recuperación pensarás que estás perdiendo la
jornada y la forma, nuevamente trabaja la paciencia y enfócate en el componente
psicológico de tu carrera.
Si has hecho la tarea, verás que el maratón es una ciencia
casi tan exacta como las matemáticas, según Pitágoras, el lenguaje en el que
Dios escribió el universo.
