Llevas algunas semanas practicando deportes, te sientes
mejor y, aunque digas que no te importa, te ves mejor y eso te gusta. Se ha incrementado
el entusiasmo, pero ya no eres tan ingenuo al pensar que los deportes nobles
son fáciles. Lograste calar en las conversaciones en campo, pero sientes que es
otro idioma, es decir, que lo entiendes pero no lo hablas. Para profundizar un
poco te dejo acá los términos más utilizados por los atletas nobles
venezolanos:
El Core (fortalecimiento):
proviene del idioma del inglés y significa: centro, núcleo, corazón. Para los
atletas nobles hace referencia a un grupo de músculos esenciales para la
eficiencia deportiva. Agrupa tejidos de la región abdominal, cadera y espalda
baja. Aportan estabilidad, mejoran el desempeño en carrera y economizan
esfuerzo. OJO: aunque en inglés se
pronuncia “cor” acá le decimos “corE”.
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| Musculatura de El Core |
Cañeras: dolor en
las pantorrillas, muy común en corredores. Clínicamente se trata de una
Periostitis Tibial: inflamación de la membrana que recubre el hueso de la
tibia. Se desconoce la razón por la cual acá le llamamos “cañeras”, pero
podemos prevenirla utilizando el calzado adecuado para correr, evitando superficies
duras y haciendo disciplinadamente nuestros estiramientos.
La Cabra: la
bicicleta de triatlón o de contrareloj. Su nombre proviene de “los cachos” o
volante utilizado en esta máquina.
La burra: La
bicicleta utilizada para competencias y entrenamientos por etapas.
Un corte: es la ruptura de un pelotón.
Piano: Si vas
conduciendo el pelotón y te dicen: PIANO…
PIANO. Te están pidiendo que bajes la velocidad para evitar un corte.
Chofer: es el
corredor que conduce el pelotón, regula la velocidad y la ruta.
Bebida Isotónica:
suelen tomarse durante o después del entrenamiento, dependiendo de su duración.
Son bebidas con una carga baja de sodio y potasio. Hay varias marcas apoderadas
del mercado pero también existe una cultura de pociones naturales que aportan
estos minerales. En mi grupo compartimos
papelón con limón y lo “aliñamos” con un poquito de sal que aporta el sodio y
nos mantiene la sed para hidratarnos permanentemente.
Isquiotibiales:
también llamados femorales, se encuentran en la zona posterior del muslo. Sufren
mucho en entrenamientos por involucrase en la extensión de cadera y flexión de
la rodilla. Al igual que el core, lo mejor es mantenerlos fuertes.
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